Skitouren gehen für Anfänger: Tipps zur Ausrüstung und Planung

Beitrag von (shareonimo.at Redaktion, 20.10.23)

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Du träumst davon, mit dem Skitourengehen zu beginnen, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Als Skitouren Anfänger stehen dir spannende Abenteuer bevor und wir haben die besten Tipps für dich. Skitouren bieten ein einzigartiges Erlebnis in der winterlichen Berglandschaft, aber für Einsteiger gibt es einige wichtige Dinge zu beachten, um sicher und mit Spaß unterwegs zu sein.

Richtig planen und informieren

Bevor du dich ins Skitourenabenteuer stürzt, solltest du dir einige Grundlagen aneignen. Starte am besten mit Leihausrüstung, um deine ersten Erfahrungen im Umgang mit Skitourenausrüstung zu sammeln. Besser noch, nimm an einer geführten Skitour für Anfänger oder einem Skitourenkurs teil, um die richtige Technik zu erlernen und nützliche Tipps zu erhalten. Beginne mit Skitouren auf der Piste und beachte dabei die zehn DAV-Regeln für Skitouren auf Pisten.

Lerne Skifahren als Skitouren Anfänger

Es klingt vielleicht banal, aber wenn du als Skitouren-Anfänger startest, ist es entscheidend, dass du sicher auf Skiern stehst. Perfektioniere deine Skifähigkeiten auf der Piste, bevor du dich ins Gelände wagst. Dies wird nicht nur deine Abfahrten bei den Touren verbessern, sondern auch deine Sicherheit im Gelände erhöhen. Skitourengehen bedeutet, sowohl aufzusteigen als auch abzufahren, und für beides brauchst du eine gute Technik.

Effiziente Gehtechnik für Skitouren-Anfänger

Genauso wichtig ist es als Skitouren Anfänger, eine effiziente Gehtechnik zu erlernen. Diese hilft dir, Kraft zu sparen und sicher in schwierigem Terrain unterwegs zu sein. Übe, wie du deine Felle am besten einsetzt und meistere die Spitzkehren-Technik. Eine solide Gehtechnik ist der Schlüssel zu einem gelungenen Skitourenabenteuer.

Die richtige Ausrüstung auswählen

Die Wahl der Ausrüstung ist entscheidend. Als Skitouren Anfänger kannst du Skitourenausrüstung sowie allgemein Alpine Ausrüstung auf shareonimo.at mieten. Tipp: Wir empfehlen Dir dich auch mit den Vermietern auszutauschen, sie haben oft wertvolle Tipps zu Routen und Ausrüstung für dich. Auch in einigen Sportfachgeschäften und bei Skiverleihen hast du die Möglichkeit, verschiedene Ausrüstungsoptionen auszuprobieren, um herauszufinden, welche am besten zu dir passt. Wir haben eine Liste für dich zusammengestellt, welche Ausrüstung, du beim Skitourengehen benötigst und welche optional mit in deinen Rucksack könnten:

Grundlegende Ausrüstung für Skitouren Anfänger

# Tourenski mit spezieller Bindung

# Tourenskischuhe

# Felle für die Aufstiegsski

# Teleskop-Skistöcke

# Skirucksack (25-30 Liter) für Proviant und Wechselkleidung

# Trinkblase mit Schlauch für einfaches Trinken während der Tour

# Skihelm

Lawinenausrüstung

# Lawinenverschüttetensuchgerät (LVS-Gerät) (LVS-Ausrüstung ausleihen)

# Lawinensonde- Lawinenschaufel

Kleidung

Atmungsaktive, feuchtigkeitsableitende Funktionskleidung, Isolierende Mittelschicht (z.B. Fleece oder Daunenjacke), Wasserdichte und atmungsaktive Skijacke und Skihose, Wasserdichte Handschuhe oder Fäustlinge, Thermounterwäsche, Sonnen- und Windbrille- Skisocken- Mütze oder Stirnband- Sicherheitsausrüstung:

Erste-Hilfe-Set

Orientierungshilfen (Karte, GPS-Gerät, Kompass)- Stirnlampe mit Ersatzbatterien- Feuerzeug und Notfalldecke

Optional

Skigamaschen (um Schnee und Nässe abzuwehren), Skibrille- Sonnencreme und Lippenbalsam mit UV-Schutz. Lawinenairbag, Rucksack (zur erhöhten Sicherheit), Funkgerät (für die Kommunikation in der Gruppe), Skitourenführer oder Topografiekarte der Region

Stelle sicher, dass du die grundlegenden Ausrüstungsgegenstände besitzt und füge je nach Bedarf optionale Artikel hinzu. Die Auswahl der Ausrüstung kann von Tour zu Tour variieren, abhängig von den Wetterbedingungen und der Schwierigkeit der Route. Mit der richtigen Ausrüstung wirst du bestens auf dein Skitourenabenteuer vorbereitet sein.

Für Anfänger und Profis gilt: Sicherheit an erster Stelle

Sicherheit sollte immer oberste Priorität haben. Kaufe eine Lawinen-Notfallausrüstung, die ein LVS-Gerät, eine Schaufel und eine Sonde umfasst, und übe den Umgang damit in einem Lawinenkurs. Eigne dir grundlegendes Lawinenwissen an und lerne, wie du den Lawinenlagebericht interpretierst. Informiere dich über Schutzzonen für Wildtiere und umweltverträgliches Skitourengehen. Dies ist entscheidend, um die Umwelt zu schützen und sicher unterwegs zu sein. Der Deutsche Alpenverein etwa hat 12 Regeln ausgearbeitet, die Skitourengeher unbedingt kennen sollten:

Der Deutsche Alpenverein hat 10 Regeln für das Skitourengehen auf den Pisten erarbeitet, die jeder Skitourengeher kennen sollte:

# Aufstieg und Abfahrt erfolgen auch bei Skitouren auf Pisten auf eigenes Risiko und eigene Verantwortung.

# Nur am Pistenrand aufsteigen: Dies entspricht der allgemeinen Verhaltensregel des Internationalen Ski-Verbandes FIS Nr. 7. Dabei hintereinander nicht nebeneinander gehen.

# Auf den Skibetrieb achten.

# Besondere Vorsicht gilt an Kuppen, in Engpassagen, Steilhängen und bei Vereisung der Piste. Bei Pistenquerung möglichst einzeln gehen beziehungsweise Abstände zueinander halten. Keine Querung in unübersichtlichen Bereichen.

# Vorgaben immer beachten: Dies gilt für Pistensperrungen, Warnhinweise und lokale Regelungen.

# Pistensperrungen: Bei Pistenarbeiten sind die Pisten aus Sicherheitsgründen gesperrt. Insbesondere bei Einsatz von Seilwinden besteht Lebensgefahr.

# Verhaltensregeln: Frisch präparierte Skipisten nur in den Randbereichen befahren. Bei Dunkelheit stets mit eingeschalteter Stirnlampe gehen, reflektierende Kleidung tragen.

# Alpine Gefahren: Auf alpine Gefahren, insbesondere Lawinengefahr, achten. Keine Skitouren durchführen, wenn Lawinensprengungen zu erwarten sind.

# Schneesicherheit: Skitouren nur bei genügend Schnee unternehmen. Schäden an der Pflanzen und Bodendecke vermeiden.

# Wildtiere: Rücksicht auf Wildtiere nehmen. Bei Dämmerung und Dunkelheit werden Tiere empfindlich gestört. Hunde nicht auf Skipisten mitnehmen.

# Mobilität: Regelungen an den Parkplätzen beachten, Parkgebühren bezahlen, umweltfreundlich anreisen.

Erlerne die richtige Technik

Für ein erfolgreiches Skitourenabenteuer ist es wichtig, die richtige Technik zu beherrschen. Du solltest die Spitzkehren-Technik lernen, insbesondere wenn du steilere Hänge erklimmst. Übe diese Techniken zunächst in flacherem Gelände, bevor du dich an steilere Abhänge wagst.

Die Freude am Tiefschnee entdecken

Die Abfahrt im Tiefschnee ist der Höhepunkt einer Skitour. Achte darauf, dass du bereits ein solides Skifahrkönnen besitzt, da das Geländefahren besondere Anforderungen stellt. Es ist wichtig, lockere Knie zu haben, enge, geschlossene Ski zu fahren und den Oberkörper nach vorne zu neigen. Wenn du dich in unsicherem Gelände bewegst, kann es gefährlich werden, da die Abfahrt oft unterschätzt wird. Besser ist es, die Tiefschnee-Technik in sicherem Terrain zu üben.

Ein aufregendes Abenteuer erwartet dich - bereite dich vor

Mit guter Planung und natürlich der richtigen Ausrüstung sowie dem nötigen Wissen steht deinem Skitourenabenteuer nichts mehr im Wege. Beachte die Tipps, und tausch dich mit erfahrenen Gehern aus, um auch als Skitouren Anfänger die Freiheit und Schönheit der winterlichen Bergwelt in vollen Zügen genießen zu können. Also, worauf wartest du? Mach dich bereit für dein erstes Skitourenabenteuer und erlebe die Faszination des Skitourengehens!

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